سنابل الخير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا بيك في منتداك ونور المنتدى بوجودك

ان كنت تامن بالله ورسوله سجل معنا
فنحن بحاجة اليك

سنابل الخير

 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

شاطر | 
 

 السعرات الحرارية في الفواكة ( الطازجة ، المعلبة ، والمجففة )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسد البراري
المدير العام
المدير العام
avatar

رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 466
نقاط : 1134
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
العمر : 56
الموقع : http://sanabel.3arabiyate.net

مُساهمةموضوع: السعرات الحرارية في الفواكة ( الطازجة ، المعلبة ، والمجففة )   الأحد نوفمبر 07, 2010 5:52 pm

السعرات الحرارية في الفواكة ( الطازجة ، المعلبة ، والمجففة )



نـــوع الــمــادةالـــكــمــيـــةعـدد الــســعــرات الــحــراريــة
الــفـــواكــــة الـــطـــازجــــة
تفاحواحدة متوسطة 140 جرام81
مشمشواحدة متوسطة 30 جرام17
موزمتوسط 100 جرام105
تينواحدة 40 جرام37
جريب فروتنصف واحدة متوسطة 110 جرام38
كرز10 حبات49
أفوكادونصف حبة متوسطة الحجم162
عنبنصف كوب53
جوافةواحدة متوسطة 85 جرام45
كيويواحدة متوسطة 76 جرام46
مانجانصف حبة 85 جرام68
برتقالواحدة 110 جرام62
بابايامتوسطة117
خوخواحدة متوسطة 85 جرام37
كمثرىمتوسطة 170 جرام98
أناناسشريحة 82 جرام42
أنجاصواحدة متوسطة 60 جرام36
رمانمتوسطة 150 جرام110
نكتارينمتوسطة 142 جرام67
بطيخ (رقي)قطعة 100 جرام26
بطيخ (شمام)قطعة 100 جرام33
فراولةنصف كوب23
أفنديواحدة متوسطة 85 جرام37
توتكوب واحد122
بلح (رطب)10 حبات150
أكدنيا100 جرام49
برقوق (كوجة)100 جرام52
ليمونواحدة 60 جرام17
ليمون حلوثمرة متوسطة الحجم53
توت أسودكوب واحد117
نبق (كنار)30 ثمرة9
سفرجلثمرة متوسطة الحجم60
تمر هندي (صبار)نصف كوب82
الــفـــواكــه الــمُــعــلــبـــة
مشمش معلب مع ماء و سكرنصف كوب111
سلطة الفواكه (مع شراب السكر الغليظ)نصف كوب94
كرز معلب (مع شراب السكر الغليظ)نصف كوب107
خوخ معلب مع ماء و سكرنصف كوب95
كمثرى معلبة مع ماء و سكرنصف كوب94
أناناس معلب مع ماء و سكرنصف كوب100
الــفـــواكـــه الــمُــجــفــفـة
تمرحبة واحدة26
تين مجفف100 جرام288
كشمش (زبيب)نصف كوب109
أنجاص مجففنصف كوب113



_________________


[center]



[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sanabel.3arabiyate.net
 
السعرات الحرارية في الفواكة ( الطازجة ، المعلبة ، والمجففة )
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنابل الخير :: الاقسام الصحية :: منتدى المواضيع الطبية-
انتقل الى: